Qualidade de Vida

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Novas tecnologias exigem muito de nós e provocam estresse. Em consequência do ritmo forte de trabalho, a melhoria da Qualidade de Vida passou a ser uma necessidade.

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O estresse é uma resposta da mente e do corpo à pressão. Ele aparece quando o organismo responde às condições inadequadas de vida. Por isso a importância de saber  como funcionamos diante das adversidades.

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O autoconhecimento e a autoliderança (liderança de si mesmo) são primordiais para que haja controle emocional e consequentemente mais Qualidade de Vida.