Alimentação

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Para manter uma vida saudável não basta apenas cuidar da mente, é muito importante cuidar do corpo, pois é nele que moramos.

Para isso é importante comer frutas ao longo do dia, de preferência antes ou durante as refeições.

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Se você ainda não tem o hábito de comer frutas diariamente, comece com pelo menos uma por dia. Assim será criada uma conexão neural que será reforçada conforme você for repetindo esse comportamento.

Após algumas semanas de repetição virará um hábito e passará a ser um comportamento automático na sua mente.

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Mente e corpo caminham sempre juntos. Um ajudando o outro a se desenvolver para que você tenha uma vida mais saudável.